新闻网首页 | 加入收藏 | 设为首页 |

补脑安神搓脚心 男人早起搓3部位能延寿--人民网健康卫生频道--人民网

2015-10-16 09:05:20
原标题:补脑安神搓脚心 男人早起搓3部位能延寿

  导读:现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄?#33041;?#38271;,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。专家建议,男性晨起搓身体3个部位,每天坚持可利于身体健康

  神清气爽——搓面部

  在疲劳时搓一搓?#24120;?#19981;仅面部舒服,而且睛明亮,感觉神清气爽。搓?#36710;?#22909;处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

  搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5?#31181;櫻?#30452;到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

  固精益肾——搓腰眼

  腰眼位于第三腰?#23548;?#31361;下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉?#20445;?#26159;肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而?#19968;?#33021;起到固精益肾和延年益寿的作用。

  按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳?#25215;?#36716;按摩腰眼处,每次5?#31181;?#24038;右。

  补脑安神——搓脚心

  人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不?#32908;?#39135;欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

  具体做法是,干搓时左手握住左脚背?#23433;浚?#29992;右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热?#25442;?#29992;左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。











我要分享:




版权声明:
1、凡本网注明“来源:中国衡阳新闻网”的所有稿件,版权均属中国衡阳新闻网站所有;
2、任何?#25945;濉?#32593;站或个人未经本网书面授权,不得?#21592;?#32593;相关新闻稿件及信息进行变更篡改、复制转载、建立镜像等行为,已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:中国衡阳新闻网?#20445;?#21542;则,本网均将追究其相关法?#31245;?#20219;;
3、凡本网转载稿件未注明“来源:中国衡阳新闻网”的所有稿件,均为转载稿件,如涉及版权、名誉权等问题,敬请立即通知我们,并提供?#34892;?#30340;书面证明,我们将在认真核实后采取?#34892;?#25514;施妥善处理;
4、本网转载的相关稿件,不代表本网观点,也不代表本网已经证实其内容的真实性;
5、本网虚假新闻监督热线:0734-8888057,欢迎广大网友监督举报。?#37096;?#20197;点不良信息举报进行网上举报。
本网常年法律顾问:陈西岳律师 13607343715
我叫mt4季9集
pk10倍投计算器在线 三分pk10走势图官网 快三稳赚公式 云南时时前三走势图 pk10直播视频 重庆市彩时彩结果软件 南京桑拿 时时彩怎么杀码 广东11选5赚钱计划 河南福彩22选5下期推荐号码